L'atelier

"Les clefs de l'Autonomie"
9 au 12 mai 2024

Renaître en 4 Jours : Votre Voyage vers le Bien-Être.
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Introduction

Bienvenue à notre Atelier du Bien-être, une initiative singulière visant à vous guider sur le chemin de l’autonomie dans la gestion de votre bien-être.

Dans un monde où le stress et l’agitation quotidienne peuvent facilement s’immiscer, nous avons créé un havre de sérénité et de découverte. 

Ici, vous pouvez apprendre et pratiquer des techniques éprouvées pour favoriser la relaxation, la méditation et la pleine conscience, vous offrant ainsi une pause zen dans votre quotidien agité.

Au plaisir de vous compter parmi nous à notre prochain atelier.

Hervé & Isabelle

Objectif de l’Atelier

L’objectif principal de notre atelier est de vous fournir les clés essentielles pour gérer le stress et promouvoir un état de détente et de zenitude dans votre quotidien. 

À travers des exercices pratiques et des discussions enrichissantes, nous visons à vous aider à développer une approche personnelle et autonome pour maintenir un état de bien-être durable, favorisant ainsi votre mieux-être.

Contenu de l’Atelier

L’atelier couvre une variété de sujets et de techniques centrés sur la relaxation, la gestion du stress, et la pleine conscience.

Nous explorons des méthodes de relaxation profonde, des exercices de respiration pour apaiser le mental, des techniques de visualisation, et des pratiques de lâcher-prise qui vous aideront à mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.

Notre approche englobe également des éléments de sophrologie et de yoga, vous permettant de découvrir le pouvoir de la relaxation dynamique et de l’union du corps et de l’esprit.

Le lieu

Situé dans le sud de la France près de Montpellier, notre atelier se déroule dans un cadre idyllique en pleine nature.

Les hébergements minimalistes favorisent une totale reconnexion avec soi-même et avec l’environnement.

Ce cadre naturel sublime contribue à une cohésion de groupe exceptionnelle, rendant cette expérience encore plus enrichissante.

La date du prochain stage

9 au 12 mai 2024

Nos participants témoignent

SophieParis
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"Je suis toujours à 100 à l'heure avec mon job en finance. Je pensais que la méditation, c'était pas pour moi. Mais ces 4 jours m'ont fait réaliser que le bien-être est un investissement, pas une dépense. Le retour sur investissement est immédiat : je suis plus concentrée et moins stressée.
JeanMarseille
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"Je suis arrivé avec beaucoup de doutes, mais je repars convaincu. Les techniques que j'ai apprises ici vont vraiment m'aider au quotidien. Hervé, ta manière de simplifier les choses est top."
ClaireLyon
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"Je ne pensais pas qu'il était possible de trouver du calme dans mon quotidien chaotique. Merci à vous pour cette bulle de sérénité et ces outils pratiques. Isabelle, ta bienveillance a fait toute la différence."
ThomasToulouse
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"Quelle expérience ! Je suis reparti avec une nouvelle source d'inspiration pour ma musique. Merci à vous pour cette belle aventure humaine."
EliseBordeaux
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"Cet atelier a été une bouffée d'air frais dans mon quotidien stressant. Les techniques de visualisation sont déjà dans ma boîte à outils pour les examens. Hervé, tes conseils étaient pointus et vraiment utiles."
MarcNantes
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"Je pensais que le sport suffisait pour gérer mon stress, mais j'ai découvert l'importance du mental. Merci à vous pour ces découvertes et cette belle cohésion de groupe."
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Nous nous ferons un plaisir de vous accueillir

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