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L'atelier

"Les clefs de l'Autonomie"
19 au 22 mai 2025

Renaître en 4 Jours : Votre Voyage vers le Bien-Être.
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Introduction

Bienvenue à notre Atelier du Bien-être, une initiative singulière visant à vous guider sur le chemin de l’autonomie dans la gestion de votre bien-être.

Dans un monde où le stress et l’agitation quotidienne peuvent facilement s’immiscer, nous avons créé un havre de sérénité et de découverte. 

Ici, vous pouvez apprendre et pratiquer des techniques éprouvées pour favoriser la relaxation, la méditation et la pleine conscience, vous offrant ainsi une pause zen dans votre quotidien agité.

Au plaisir de vous compter parmi nous à notre prochain atelier.

Hervé & Isabelle
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Objectif de l’Atelier

L’objectif principal de notre atelier est de vous fournir les clés essentielles pour gérer le stress et promouvoir un état de détente et de zenitude dans votre quotidien. 

À travers des exercices pratiques et des discussions enrichissantes, nous visons à vous aider à développer une approche personnelle et autonome pour maintenir un état de bien-être durable, favorisant ainsi votre mieux-être.

Contenu de l’Atelier

L’atelier couvre une variété de sujets et de techniques centrés sur la relaxation, la gestion du stress, et la pleine conscience.

Nous explorons des méthodes de relaxation profonde, des exercices de respiration pour apaiser le mental, des techniques de visualisation, et des pratiques de lâcher-prise qui vous aideront à mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.

Notre approche englobe également des éléments de sophrologie et de yoga, vous permettant de découvrir le pouvoir de la relaxation dynamique et de l’union du corps et de l’esprit.

Le lieu

Situé dans le sud de la France près de Montpellier, notre atelier se déroule dans un cadre idyllique en pleine nature.

Les hébergements minimalistes favorisent une totale reconnexion avec soi-même et avec l’environnement.

Ce cadre naturel sublime contribue à une cohésion de groupe exceptionnelle, rendant cette expérience encore plus enrichissante.

La date du prochain stage

19 au 22 mai 2025

Nos participants témoignent

EveMontpellier
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Isabelle, Hervé, Je veux vous dire toute ma gratitude ( j'adore ce mot maintenant) de me permettre de suivre ce chemin et d'avoir pu faire ce stage qui m'a montré que la vie et les gens sont magnifiques. Un grand merci à toi et Isa ta dulcinée très bon we de pentecôte à vous deux Eve F. 12 mai 2024
MaximeNîmes
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Même à distance vous arrivez à me faire frissonner d’énergie avec vos messages et vos partages. J’ai été touché par toute cette sincérité et cet amour que chacun d’entre vous a donné naturellement, sans filtre. Nos différences n’avaient plus d’importance. C’était magique à vivre. Isa et Hervé, vous savez fédérer, transmettre, aimer. Vous savez révéler le meilleur en chacun de nous et vous avez su nous connecter les uns aux autres de façon tellement fluide. Ça n’a pas de prix tout ça. Merci 🙏 Maxime B.
Nathalie Bordeaux
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Un petit coucou d amour à tous et à toutes et une petite suggestion pour Isabelle et Hervé. Il existe dans plusieurs activités des niveaux 1, 2, 3, etc..... On a qu à dire que le stage que l on vient de faire ❤ c était le stage 'les clés de l autonomie niveau 1' et pourquoi pas créer le stage 'les clés de l autonomie niveau 2. Niveau 2, ouvert à tous ceux qui ont déjà fait le niveau 1👍 Si cela est possible, avec Pascal ont s y inscrit dès ce soir 😂 Très très bonne et belle soirée à tous et toutes ❤ ❤ Nathalie D. Bordeaux
PascalToulouse
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Bonjour Hier était pour moi une journée test à l’occasion d’un entretien professionnel et individuel avec ma direction. Habituellement, ce genre d’entretien était tendu de par ma colère envers mes 2 boss et leur manque flagrant d’écoute et de reconnaissance qui influaient sur mon humeur et mon engagement au travail. Grâce aux enseignements du stage, cet entretien s’est déroulé pour moi, sans appréhension, avec beaucoup d’aplomb, mais surtout avec une très grande sérénité. Il en est visiblement ressorti du positif dans les engagements respectifs et j’en béni l’univers. Encore un grand merci à Hervé et Isabelle et à toutes les belles personnes et âmes que vous êtes et qui m’ont aussi permis de grandir de manière positive. Très belle journée à toutes et tous. Pascal E. Bordeaux
VéroniqueOrléans
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Hervé , Isabelle, Sincèrement je vous remercie. Je sentais que j'étais sur le bon chemin depuis notre rencontre en Mai 2022 MAIS là c'est une confirmation. Ce que m'a apporté le stage, outre le fait de ressentir de la joie , du bonheur grâce à ce partage entre nous tous , dans la sincérité, c'est de pouvoir extérioriser par les larmes toute cette tristesse que je ne m'étais pas autorisée à exprimer car je pensais que je devais assumer mon choix aux yeux des autres en paraissant forte . J'avais conscientisé mais mon corps ne s'était pas exprimé. En fait, le père de mon enfant intérieur a pris le dessus sur la mère . Aujourd'hui il y a un équilibre. Je vais veiller à être attentive à mes émotions , les reconnaître et les accepter. Cette prise de conscience permet d'avancer sur le chemin de ma guérison et qui sait accompagner d'autres personnes.... Gratitude pour tout ce cheminement , ces apprentissages , cette vie et bien sûr pour cette rencontre avec cette nouvelle Famille d'âmes : oui la vie est belle.
EvelyneParis
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Témoignage sur mon stage Difficile de témoigner sur mon stage, il ne se raconte pas, il se vit. Enveloppés de l’amour et de la bienveillance d’Hervé et d’Isabelle, s’aimer, se réapprendre et contacter son corps est le fil conducteur de ces 4 jours. Le temps est comme suspendu… Quand la fin du stage survient, le retour à la vie normale est une souffrance vite effacée par la paix et la puissance ressenties, et cette impression d’avoir les moyens d’agir sur ma vie. Je ne peux que vous recommander de vous aussi vivre ce stage, vous ne serez plus le (la) même. E.M...
Sanda
SandaCologne
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Chers Isabelle et Hervé, nous sommes arrivés hier en avion de Cologne. Le beau temps nous a accueilli, nous allons passer quelques jours de vacances a deux a le Lavandou, que nous connaissons depuis 45 ans(!)..C ‚est une merveilleuse partie de la Méditerranée. Je n‘ose pas le prononcer même, mais depuis une heure je viens de m‘apercevoir que mon pouls est régulier en Sinus!!!on verra bien si ça va durer. Quelle performance!! Merci mille fois pour cette formation si decisive. S.C
Chloé
ChloéCannes
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Les clefs de l’autonomie porte très bien son nom. Tout est écrit, j’ai pu acquérir des clés dont je m’étais caché l’existence. Merci de m’avoir livré ces outils pour les retrouver. Pendant la formation j’ai pu rencontrer de très belles personnes qui sont sincèrement bienveillantes. Des vrais liens ont été créés. Merci à vous toutes et tous. Merci Isabelle & Hervé
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